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节后饮食:节后清理肠胃食物大集合

本文摘要:人们在节假日往往无法掌控饮食,美食多、宴会多,不吃的油腻食物必定少不了。那么节后如何清扫肠胃、歼灭脂肪、防治肠胃疾病呢?以下讲解了清扫肠胃行动的三个方面:饮食篇、美容篇和歼灭脂肪篇。 清扫肠胃之饮食篇 1.牛肉清汤 如果您烤肉餐的话,不会找到牛肉清汤是常配上的汤品。这种汤清扫肠胃的效果尤其好,配上点苏打饼干,意味著是十分好的早餐佳品。 同中国人讨厌大口吃牛肉,撕开牛骨头有所不同,这道牛肉清汤一般是用牛的后腿肉,再加洋葱、胡萝卜、鸡蛋清,加上些红酒熬煮出来的。

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人们在节假日往往无法掌控饮食,美食多、宴会多,不吃的油腻食物必定少不了。那么节后如何清扫肠胃、歼灭脂肪、防治肠胃疾病呢?以下讲解了清扫肠胃行动的三个方面:饮食篇、美容篇和歼灭脂肪篇。

  清扫肠胃之饮食篇  1.牛肉清汤  如果您烤肉餐的话,不会找到牛肉清汤是常配上的汤品。这种汤清扫肠胃的效果尤其好,配上点苏打饼干,意味著是十分好的早餐佳品。  同中国人讨厌大口吃牛肉,撕开牛骨头有所不同,这道牛肉清汤一般是用牛的后腿肉,再加洋葱、胡萝卜、鸡蛋清,加上些红酒熬煮出来的。

再行把肉剁成肉泥,放入红酒,再加洋葱和黑胡椒粒,最后加上些鸡蛋清,大火烧进后,撇清泡沫,用小火熬煮。喝一起有些辣,又带着浓烈的牛肉味,一天都会很精神。  这种牛肉清汤不但需要清扫肠胃,超过节食的效果,还能提升机体免疫力,是一种完全蛋白质食品,其补养效果与中药黄芪合称。

  2.玉米须红枣茶  将玉米须和红枣洗涤后,一起放进锅中用中火熬上半小时,最后加入适量的蜂蜜调味就可以喝了。玉米须除了能有通便的功效外,还有对各种病因引发的水肿效果更佳。所以一些白领们可以代茶饮用。  3.香菇黑木耳海带汤  这道汤的作法也非常非常简单,较少敲食盐,将海带、黑木耳和香菇,冷水硬切丝再行特橄榄油、粗盐下锅熬就可以了。

海带不含非常丰富的胶质能润滑剂肠道,有助清扫肠胃。  4.地瓜银耳小点  地瓜小点心中用的材料有:地瓜,白木耳和蜂蜜适度。这道小点心操作者一起非常简单,只需把地瓜去皮切块,白木耳冷水硬磨碎后,就可以把两者一起加水煮番茄。

约熬二十分钟才可。熬完了后,最后加入适量的蜂蜜调味,就可以当点心吃了。

  尤其必须留意的是地瓜科淀粉类食物,更容易产生胃酸,因此胃酸过多或者是怕胖的人就要较少食用啦。


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